中国女篮对阵尼日利亚赛程官宣！央视CCTV5直播转播，终结2连败需做3点调整

作者：柠檬直播发表时间：2026年08月06日 00:07 分享

两场球，都只输了2分。

7月7日墨尔本，中国女篮74比76倒在澳大利亚脚下；7月9日同一块场地，82比84，又是2分。两场加起来总共就输了4分，可记分牌上挂着的是实打实的热身赛两连败。

张子宇两场分别砍下28分10板、25分11板，王思雨两场分别有16分、18分的输出，内线效率一点问题没有。问题出在别的地方，而出问题的那些地方，恰好是尼日利亚女篮最擅长打击的命门。

8月7日、8月9日，海口五源河体育馆；8月12日，佛山南海体育中心体育馆。三场球全是19:30开球，CCTV5全程直播。家门口的系列赛，对手是世界排名第8、非洲第一的尼日利亚。

这支绰号"母虎"的队伍，是2025年非洲杯冠军，凭借该成绩直通2026年女篮世界杯，曾闯入巴黎奥运会八强，身体对抗和转换速度都处在世界顶尖水准。

队里几位关键人物：

艾米·奥康沃，球队核心锋线，两届非洲杯MVP

埃兹尼·卡鲁，后场发动机，巴黎奥运会最佳二阵，场均18.5分

普罗梅斯·阿穆卡马拉，外线火力点，奥运会场均12.5分5.5助攻

帕拉斯·库奈伊-阿克帕纳，老将内线，东京、巴黎两届奥运经验

多名球员在WNBA或欧洲顶级联赛效力。用宫鲁鸣的话说，热身赛的目的就是"扬长补短"尼日利亚这种"肌肉丛林"风格的对手，恰好是检验短板的最好磨刀石。

复盘一下两场输球的过程，剧本像是一个模子刻出来的。

首战上半场中国队只落后4分，第三节突然断电单节仅得6分，被对手一举拉开到13分分差。次战更离谱，上半场中国队反而领先14分，结果第三节被澳大利亚打出一波大攻击波，单节净负16分，末节再怎么追也追不回来。

数据揭示的问题更直接：首战中国队出现20次失误，对手11次；次战8次对6次。两场合计比澳大利亚多失误11次。

进攻端，中国队外线投射效率低，内线张子宇、刘禹彤轮番上阵，进攻威力十足但防守端移动缓慢，换防扩不出去，对手轻松获得空位三分和反击快攻机会。

第一处：杨舒予顶替张曼曼进首发。

张曼曼两战澳大利亚6投2中仅得6分，状态确实一般。而杨舒予刚结束在澳大利亚NBL1联赛的征战，本赛季为老虎队出战16场，场均18.8分3.6板4.8助攻，外线攻坚和组织串联都是目前这支国家队最缺的能力。

她7月30日已归队参训。让她和王思雨搭后场，开局就能分担组织压力，外线多一个能自己创造投篮的点，这点对阵尼日利亚尤其关键，因为对手的贴身逼抢只会比澳大利亚更凶。

第二处：张子宇顶替刘禹彤首发。

两战澳大利亚，刘禹彤合计8投4中得12分；张子宇作为替补29投22中，砍下53分22板。效率高下立判。

现实的问题是，韩旭和李月汝两位WNBA中锋大概率占据两个世界杯名额，张子宇和刘禹彤要争最后一个中锋位置。从近期状态看，张子宇不仅是更优选，更需要首发身份来打磨与王思雨、杨舒予的外线配合。

尼日利亚内线有193cm的麦考利、195cm的埃吉奥福，张子宇的身高威慑力是破局关键，但她的防守移动偏慢也是教练组明确指出过的短板。提前三场球开始磨合，时间刚好。

第三处：外线投射和失误控制必须提上来。

中澳两战，中国队的三分效率偏低。面对尼日利亚这种外线压迫极强的对手，如果外线还是投不开，张子宇在禁区会被绕前和包夹双重照顾。

杨舒予、陈明伶的归队直接增加了外线火力点。邓雨婷也从俄克拉荷马州立大学归队。三人加上原有的王思雨、罗欣棫，三分点的厚度一下子就起来了。

失误方面，第三节是重灾区。体能瓶颈导致动作变形、出球犹豫，这在与尼日利亚的快节奏对抗中会进一步放大。如何分配首发轮换节奏，避免第三节初段主力过度消耗，是教练组必须给出的答案。

本次热身赛14人名单：王思雨、张曼曼、钟佳丽、陈玉婕、邓雨婷、唐子婷、孙宇、李雨汧、罗欣棫、贾赛琪、杨舒予、张子宇、刘禹彤、陈明伶。

吴梦婕已转战三人女篮，韩旭和李月汝仍在WNBA，归期未定。

对杨舒予和张子宇来说，三场球就是三次证明自己应该进入世界杯最终名单的机会。对教练组来说，连续三场对阵同一对手，正好可以完整地调试阵容、检验战术打法，而不只是追求一场胜利。

8月7日的海口，灯光会亮起来。 CCTV5的镜头对准球场的那一刻，两连败的包袱和第三节的魔咒，都得由这14个人自己扛下去。

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